Descrição
A proteína de soro de leite suporta a massa muscular e recuperação muscular e, é uma das formas de proteína mais facilmente digeridas. Sendo uma proteína de ação rápida, é comumente utilizada em doses de 25 a 30 gramas, 1 a 2 horas antes do treino ou imediatamente após o treino, para atuar na recuperação muscular.
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